Idees #SempreUIB IV
Entrenament ràpid matinal Fes el circuit següent tres vegades: 20 salts de tisora (jumping jacks); treu de la nevera el que pesi més i fes 15 esquats; després, 15 flexions, 1 esquat amb l’esquena recolzada a la paret durant 30 segons, 10 flexions de tríceps i 30 segons de planxa (plank). Si has quedat amb … Continua llegint «Idees #SempreUIB IV»